Rulle: Opptrening til treningsleir

Rulle: Gran Canaria

Nå er det bare timer (faktisk nok timer til at det blir dager, men-men) til jeg skal til proffsyklistenes kombinerte Mecca og Nirvana, nemlig McDonalds Gran Canaria. På Gran Canaria er veiene laget av svart marsipan, temperaturen er alltid perfekt, og blåser det en lun vind, er det alltid i fartsretningen. Absolutt all sykling på Gran Canaria er episk.

Jeg har aldri vært på Gran Canaria, så for å sjekke at kroppen er klar for sykling midt i det intense langrennsprogrammet, tok jeg en liten test i dag. Det er viktig at knær og ankler er forberedt på sykkelpåkjenningene. Dette var oppfølgeren til en annen, enda mindre, test jeg gjorde nylig, for å sjekke at alt utstyret fungerte.

Herre Jemini, så kjedelig det er på rulla!

Det hjelper ikke en gang å Rapha-fisere bildet av utsikten:
Rulleutsikt, Rapha-stil

Planen var å sykle jevnt og rolig. Jeg holdt ut ganske nøyaktig en halvtime, godt hjulpet av at pulsklokka viste at jeg holdt ca 80km/t uten å anstrenge meg noe særlig. Dette tyder på at formen er god, og hvis jeg klarer samme tempo på Gran Canaria, regner jeg med å rekke over de fleste veiene på øya minst én gang.

Her er beviset (jeg girte litt i midten der, ja):
Garmin Connect: Fartskurve

Trivia: Gran Canaria kan forkortes GC, som betyr “general classification” (det visste du, selvsagt).

Oppdatering: Værmelding

Lovende:
Værmelding

Dette innlegget ble publisert i rapport og merket med , , , , , . Bokmerk permalenken.

6 kommentarer til Rulle: Opptrening til treningsleir

  1. Per Allan sier:

    Syns det er rart at alle klager over rullesykling. Jeg syns det er helt topp og jeg kjeder meg aldri. Har et program som går på ca 70 minutt og et annet på ca 120 minutt. Motivasjonen er enkel, når jeg gjør dette blir det enda kulere å sykle til våren.

    Jeg er en enkel sjel, trenger ikke sterkere motivasjon :)

  2. ThomasS sier:

    Jeg fant min rullemotivasjon med ny rulle, Fortius MP fra Tacx, kupp på finn.no fra en som ikke fant samme motivasjonen. Den gamle Tacx som jeg brukte max 10-12 ganger har jeg gitt bort. Nå har jeg rullet ca 2 ganger i uka siden oktober.
    Det å kunne logge, måle, progge treninger, teste seg selv etc hjelper meg. Artig å late som man sykler opp AlpDHeuz el Mont Ventoux og samtidig teste seg mot egen eller andres tider. Jeg liker også å kunne måle Watt og se progresjon. Intervall kjører jeg også på Watt, da finner man fort ut hvordan det står til med denne formen. Nerdesykling er bra :)

  3. stanley sier:

    I løpet av uka MÅ du legge turen fra San Nicolas opp hårnålene forbi Toscon til Ayacata. Klassiker!

    • CL sier:

      Takk, men det blir neste gang. Fikk tips om den majestetiske veien da jeg var der nede også, men fikk det ikke til. Syklet Puerto de Mogan – Ayacata – Maspalomas: 97km og 2680 høydemeter. Rapport kommer!

Legg inn en kommentar