Opplading til Alpe d’Huez

Det er like før Alpeturen, der vi blant annet skal sykle opp til Alpe d’Huez, og oppladingen er i full gang. Over sees et eksempel på krysstrening: Gresslipping.

Andre aktiviteter (den andre aktiviteten) som er gjennomført er «Kongsveien x1». Det skulle vært 4×4 intervall, men så syntes jeg det gikk så bra på første draget at jeg tenkte jeg like godt kunne prøve på et rekordforsøk. Tiden ble 5:40, og da var jeg så stiv at jeg syklet rett hjem i veldig bedagelig tempo. Logg:

Omtrent samtidig fant jeg ut at makspulsen min er 183, ikke 182.

Som alle vet, er det viktig å hvile, og det er blitt prioritert relativt høyt. To eksempler fra terrassen i dag:

«Post-ride beer»: Viktig og riktig også etter sykkelturen hjem fra jobb:

Og en «Non stop» ispinne:

(Tog du ‘an?)

Alpeturen blir en suksess.

Dette innlegget ble publisert i ymse og merket med , , , , , , , . Bokmerk permalenken.

9 kommentarer til Opplading til Alpe d’Huez

  1. øyvind gjermshus sier:

    Ujevn klipping, ser det ut som.

    • CL sier:

      Enig, men resultatet ble strålende. Fikk dessverre ikke registrert puls, så jeg aner ikke hvor mye restitusjon som kreves etter en sånn økt.

  2. Persen min opp AlpdeHøys TT løypa er (virituelt): 0:59:46. Slå den a!
    Den satte jeg utafor sesongen 5. november i fjor, sikkert raskere nå, men sikler itte så mie inne på sommern.
    Stats: 13,37Km, 1060 Høydmeter, Avg Watt 270, Avg kadens 73 (første gir i hele bakken), Avg puls 168 = Pes…

    • CL sier:

      Satans! Imponerende. Per Allan brukte visst 1:12 da han var der nå nettopp, men hevder han ikke ble svett/andpusten.. Jeg aner ikke hva jeg går til, og ingen blir mer overrasket enn meg om jeg klarer under 1 time.

  3. øyvind gjermshus sier:

    Har hørt mye om denne Per Allan, men bare gjennom Christians sedvanlige «Per Allan har ditt, Per Allan har datt». Vi vil at Per Allan kommer med konkrete tips angående oppholdet vårt i Bourg d’Oisans, og ikke bare rykter om at han har syklet her og der.

    Jeg snakker for fler, ikke minst han andre!

    • CL sier:

      Enig. Jeg mistenker at Per Allan har vært på bussturné til diverse franske ostefabrikker, ikke på sykkeltur. Han vet han har en jobb å gjøre for å motbevise dette.

  4. bza sier:

    Når skal du nedover?

    Jeg reiser til Modane på onsdag for å sykle Le Etape du Tour på mandag 11. Regner med det blir noen treningsturer til Galibier og Alpe du Huez før rittet for å få noen høydemeter i beina.

  5. bza sier:

    Så ut som en bra rundtur det. Jeg har ekstra startnummer til Le Etape, så dersom du blir igjen så får du si fra så kan du sjekke om det lar seg omregistrere.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *