Månedlig arkiv: januar 2012

Høydeopphold i Hemsedal

Skrevet 30. januar 2012 av Blodsmak

«Man få ju den där riktiga alpkänslan» – Hemsedal fikk mye snø forrige uke, og vi stappet bilen full av skiutstyr og dro til fjells på høydeopphold. Det ble kvalitetskjøring i og utenfor skianlegget, det ble et forsøk på hardøkt … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med alpin, burger, hemsedal, kosthold, langrenn, nibbi, ski, skurvetind, topptur | 2 kommentarer

Of course

Skrevet 23. januar 2012 av Blodsmak

Inspirasjon: […] if you don’t let anyone know your last burst of energy is your last, it might not have to be. Sometimes the pack will sit up half a second before you do. Sometimes the hill ends before you … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med bicycling, motivasjon, of course, shut up legs, snappymart, sykling | Legg igjen en kommentar

«Enkle smøretips – Gruppe 7-10 år»

Skrevet 23. januar 2012 av Blodsmak

Det er noen gærninger der ute – her er et bittelite utdrag fra Enkle smøretips – Gruppe 7-10 år på Bækkelagets Sportsklubs web: Følgende rutine kan følges hver gang for glidsonen: Skiene voksrenses, dvs. at man smelter inn et lag … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med bajas, barn, entusiast, skiglede, smøretips, smøring, utstyrshysteri | Legg igjen en kommentar

43km i Østmarka, under halvparten av Grenaderen..

Skrevet 22. januar 2012 av Blodsmak

Vinterens hittil lengste tur ble 43km, men det er fortsatt under halvparten av Grenader-løpet, som er om litt under en måned..

Skrevet i rapport | Merket med grenaderen, kolabrus, langrenn, langtur, østmarka, ski, vaffel, vørterøl | 2 kommentarer

Forlenging av remmen til Garmin Forerunner 310XT

Skrevet 20. januar 2012 av Blodsmak

Hvis du har en Garmin Forerunner 310XT og bruker den til langrenn, vet du at remmen er for kort til å få den utenpå jakka (hvis du ikke har en bitteliten piperenserarm, da). Her er en enkel oppskrift på hvordan … Les videre →

Skrevet i tips | Merket med 310xt, forerunner, forlenge, garmin, hack, kort, l33t h4x0r, lang, rem, stropp | 5 kommentarer

Sykling til jobben

Skrevet 20. januar 2012 av Blodsmak

I 2012 har jeg syklet til jobb hver dag, unntatt de dagene jeg har kjørt bil for å dra rett på ski. Det er bare 7km, men mye bedre enn ingenting. Og raskere enn trikk og bil, selv når det … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med arbeidsmaur, jobb, piggdekk, sykkel, sykling, transport, vinter | Legg igjen en kommentar

Kikut på hverdager: Alltid bra

Skrevet 18. januar 2012 av Blodsmak

Perfekt timing: Et digert lass med vafler og skillingsboller, bare til oss.

Skrevet i rapport | Merket med hverdag, kikut, kveldstur, langrenn, ski | Legg igjen en kommentar

Skikurs med Skiforeningen

Skrevet 17. januar 2012 av Blodsmak

I fjor gikk tykke mennesker fra meg på Holmenkollen skimaraton (som er 56,5km), så i år går jeg på teknikkurs i regi av Skiforeningen: Klassisk – Viderekomne turgåere Tilbudet retter seg mot den jevne turgåer og til deg som allerede … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med kikut, kurs, langrenn, ski, skiforeningen, teknikk | 6 kommentarer

Intervalltrening: 4×4

Skrevet 11. januar 2012 av Blodsmak

Hattifnattene har funnet frem treningsprogrammet.

Skrevet i ymse | Merket med 4x4, boooring!, disiplin, død, hvalfangst, innendørs, intervall, kikut, langrenn, puls, rulle, slit, stillehavet, sult, sykkel, tacx, tørst, trening | 1 kommentar

Mest effektiv fettforbrenning: Rolig eller hard trening?

Skrevet 8. januar 2012 av Blodsmak

Burde en tykksak satse på å gå eller løpe for å forbrenne mest mulig fett? Dette er et stort og viktig spørsmål som det heldigvis er blitt forsket på. NTNU har en fin-fin faktaside, og nedenfor er det meste gjengitt … Les videre →