«Enkle smøretips – Gruppe 7-10 år»

Det er noen gærninger der ute – her er et bittelite utdrag fra Enkle smøretips – Gruppe 7-10 år på Bækkelagets Sportsklubs web:

Følgende rutine kan følges hver gang for glidsonen:

  • Skiene voksrenses, dvs. at man smelter inn et lag myk gul glider med strykejernet, og sikler den av med en gang mens den er flytende. Da følger skitten med voksen. Er skien ny eller det er lenge siden sist voksing kan voksen varmes inn to-tre ganger (uten at man sikler av voksen mellom hver gang – 10 min avkjøling mellom hver gang) før den sikles av. Er skien ny kan man også gjenta denne prosessen for å mette sålen.
  • Varm inn et lag Swix CH6 (eller annen blå/kald glider) som sikles av etter avkjøling (har man dårlig tid og det ikke er veldig kaldt kan man droppe CH6 og gå rett løs på LF 8).
  • Børst med messingbørste i fartsretningen noen ganger.
  • (Hvis det er kaldt (dvs. ca -10 eller kaldere) børstes glidsonen med nylonbørste og man er ferdig. Hvis det ikke er så kaldt fortsetter man med punktene nedenfor).
  • Varm inn et lag Swix LF 8 (eller tilsvarende) som sikles av etter avkjøling.
  • Børst med messingbørste i fartsretningen noen ganger.
  • Børst med nylonbørste i fartsretningen noen ganger – Ferdig!
  • (For de som vil fortsette, bruker jeg selv følgende teknikk for ekstra gli: Gni inn HF8 med hånd (dvs. uten bruk av strykejern) i glidsonen, gni smøringen ekstra godt inn i sålen med naturkork, børst med messingbørste, nylonbørste og eventuelt en polérpad/fiberlene. Dette gir god gli som holder til oppvarming og en 2/3 km med minimalt forbruk av HF8)

Dette er altså «enkle smøretips» for barn fra 7 til 10 år. Javel.

Dette innlegget ble publisert i ymse og merket med , , , , , , . Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *