Stikkordarkiv: rulle

Aarbakkerittet Lysebotn – Bryne 2012

Skrevet 13. august 2012 av Blodsmak

Aarbakkerittet Lysebotn – Bryne er en lang tradisjon for Blodsmak og Team Kjelsåslærerne, med røtter helt tilbake til 2011. Som alle tidligere år hadde vi base i hyttepalasset på Bersagel, og nedenfor kan du lese en detaljert og langdryg rapport … Les videre →

Publisert i rapport | Merket med , , , , , , , , , , , , , , | 19 kommentarer

Intervalltrening: 4×4

Skrevet 11. januar 2012 av Blodsmak

Hattifnattene har funnet frem treningsprogrammet.

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Rapha Turkey Takeoff Challenge

Skrevet 25. november 2011 av Blodsmak

Rapha Turkey Challenge: Burn 9000 calories (and that’s kilocalories – thousands – meaning 9 million regular ones) during the Thanksgiving festivities. Rapha and Strava have normalized the effort, so 1 mile is 38 calories. For us using the more modern … Les videre →

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , | 6 kommentarer

The Sufferfest

Skrevet 14. mars 2011 av Blodsmak

Sykling på rulle er ikke det aller mest spennende man kan finne på, men det er effektiv trening for dynamiske mennesker som lever i tiden og forventer .. effektivitet.

Publisert i rapport | Merket med , , , | 2 kommentarer

Kampsport: Et alternativ?

Skrevet 11. januar 2011 av Blodsmak

Nå som regnet laver ned, er mange som vurderer andre aktiviteter enn langrenn. Hvis rulla ikke frister, kan kanskje kampsport være et alternativ?

Publisert i ymse | Merket med , , , , , | Skriv en kommentar

Rulle: Opptrening til treningsleir

Skrevet 10. januar 2011 av Blodsmak

Nå er det bare timer (faktisk nok timer til at det blir dager, men-men) til jeg skal til proffsyklistenes kombinerte Mecca og Nirvana, nemlig McDonalds Gran Canaria. På Gran Canaria er veiene laget av svart marsipan, temperaturen er alltid perfekt, … Les videre →

Publisert i rapport | Merket med , , , , , | 6 kommentarer

Spinning?

Skrevet 7. januar 2011 av Blodsmak

Jeg fikk nettopp denne i posten: Selvom det laver ned snø ute er det viktig at vi holder sykkelmusklaturen ved like. 2 ganger spinning/sykling bør være ett minimum nå i perioden jan-mars. Styrketråkk er veldig viktig. Her har dere spinning … Les videre →

Publisert i tips | Merket med , , , , , | 2 kommentarer