Stikkordarkiv: rulle

Aarbakkerittet Lysebotn – Bryne 2012

Aarbakkerittet Lysebotn – Bryne er en lang tradisjon for Blodsmak og Team Kjelsåslærerne, med røtter helt tilbake til 2011. Som alle tidligere år hadde vi base i hyttepalasset på Bersagel, og nedenfor kan du lese en detaljert og langdryg rapport … Les videre

Publisert i rapport | Merket med , , , , , , , , , , , , , , | 19 kommentarer

Intervalltrening: 4×4

Hattifnattene har funnet frem treningsprogrammet.

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Rapha Turkey Takeoff Challenge

Rapha Turkey Challenge: Burn 9000 calories (and that’s kilocalories – thousands – meaning 9 million regular ones) during the Thanksgiving festivities. Rapha and Strava have normalized the effort, so 1 mile is 38 calories. For us using the more modern … Les videre

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , | 6 kommentarer

The Sufferfest

Sykling på rulle er ikke det aller mest spennende man kan finne på, men det er effektiv trening for dynamiske mennesker som lever i tiden og forventer .. effektivitet.

Publisert i rapport | Merket med , , , | 2 kommentarer

Kampsport: Et alternativ?

Nå som regnet laver ned, er mange som vurderer andre aktiviteter enn langrenn. Hvis rulla ikke frister, kan kanskje kampsport være et alternativ?

Publisert i ymse | Merket med , , , , , | Skriv en kommentar

Rulle: Opptrening til treningsleir

Nå er det bare timer (faktisk nok timer til at det blir dager, men-men) til jeg skal til proffsyklistenes kombinerte Mecca og Nirvana, nemlig McDonalds Gran Canaria. På Gran Canaria er veiene laget av svart marsipan, temperaturen er alltid perfekt, … Les videre

Publisert i rapport | Merket med , , , , , | 6 kommentarer

Spinning?

Jeg fikk nettopp denne i posten: Selvom det laver ned snø ute er det viktig at vi holder sykkelmusklaturen ved like. 2 ganger spinning/sykling bør være ett minimum nå i perioden jan-mars. Styrketråkk er veldig viktig. Her har dere spinning … Les videre

Publisert i tips | Merket med , , , , , | 2 kommentarer