Stikkordarkiv: trening

Tips til intervalltrening (1000 meter på bane)

Løperlegenden (vinner av Hauken 2013), og Blodsmak Sportsklubb-ambassadør, Tomas Olsen er en av stjernene i denne formidabelt flotte filmen om intervalltrening. Vi klipper og limer: Intervalltrening er både effektivt og gøy. Vi har vært på Trasopbanen og løpt 5 x … Les videre

Publisert i tips | Merket med , , | Skriv en kommentar

Stryken-Sognsvann nå også som løpetur

Sesongens store mål er Nordmarka skogsmaraton den 16 juni. Dermed dreies treningen mer i retning mengde fremfor fart. I går ble det en skikkelig langtur.

Publisert i rapport, tips | Merket med , , , , , , , | 2 kommentarer

Nydelige forhold i Østmarka

Jada, jeg vet at det stort sett er syklister som leser denne bloggen, men det er perfekte forhold for stiløping i Østmarka nå. (Gjetter på det er fint å sykle også) Så fint var det at jeg laget en liten … Les videre

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , | Skriv en kommentar

Intervalltrening: 4×4

Hattifnattene har funnet frem treningsprogrammet.

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 kommentar

Mest effektiv fettforbrenning: Rolig eller hard trening?

Burde en tykksak satse på å gå eller løpe for å forbrenne mest mulig fett? Dette er et stort og viktig spørsmål som det heldigvis er blitt forsket på. NTNU har en fin-fin faktaside, og nedenfor er det meste gjengitt … Les videre

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Slaraffenliv med konsekvenser

Man trenger ikke dra til seters.

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , , , , , , , | 2 kommentarer

Råskinnet

Jeg har fått det for meg at jeg skal løpe 8km i guffent terreng lørdag 30. mai april. Vinneren vinner en vaskemaskin, men jeg må nok fortsette å bruke den jeg har. DN har  (selvsagt) skrevet om Råskinnet, og Kondis … Les videre

Publisert i ymse | Merket med , , , , , , | 8 kommentarer

Trening på forretningsreise

Selv om man er mye på farten, går det fint an å klemme inn en liten treningsøkt her og der. På bildet ovenfor vises bildet Endomondo-rapporten fra en økt ved Sergels torg i Stockholm (klikk for større bilde). 3000 kalorier … Les videre

Publisert i tips | Merket med , , , , , | 4 kommentarer