I dag var det like tipp-topp knallvær som på selveste Østmarksrunden (der jeg briljerte med topp 20-plassering), så jeg bestemte meg for å ta en ny tur, og selvsagt forbedre tiden. Mulig det var -18°C i dag også?
Østmarksrunden foregikk i gnistrende vintervær av ypperste sort: Sol fra skyfri himmel, vindstille og 18 friske kuldegrader. Løypene var perfekt preparert, og jeg gikk i mål som (hold Dem fast) en av de 20 beste i min klasse!
I går var det 6 dager til Holmenkollen skimaraton, og etter en uke med forretningsreising der det nærmeste jeg kom trening var at jeg hadde med treningsklær, passet det jo helt glimrende med en test av maratonløypa.
Langtur! Loggen på Garmin Connect viste til slutt respektable 97,46km og totalt 2916m stigning. Ikke verst for en fyr som var så stiv i ryggen av å ligge på solseng at han nesten ikke fikk på seg høyresokken på morgenkvisten.
Hviledagen foregikk i rolige former, og nå var det igjen på tide å sykle. For å ikke gjøre overgangen fra hviledag for tøff (og siden 7-retters middag med vinmeny er relativt krevende), startet dagens trening etter lunsj. Lunsjen var forresten … Les videre
Etter to dager med sykling (en dag med to økter og en dag med varierende veidekke) var det på tide med en hviledag. Den gikk med til intens restitusjon ved bassengkanten, og på kvelden flottet vi oss med 7-retters middag … Les videre
Med oppvarmingen(e) fra dagen før vel overstått, var det klart for episk klatring i de Gran Canariske alpene. Uten noen videre plan (eller annet kart enn det de hadde i hotellrepsjonen), satte/rullet jeg av gårde på GC-200, en vei som … Les videre
Gran Canaria, Syden! Etter omfattende forberedelser og opptrening befant jeg meg faktisk på dette sagnomsuste, myteomspunnede, etc stedet, og selv ikke en krevende 23-timers flytur med skrikende barn og skrikende voksne kunne legge noen demper på stemningen. Jeg var på … Les videre
Dette galleriet inneholder 70 bilder.
I 2002 syklet Truls og jeg Birkebeinerrittet på kombisykler med 20″ hjul og to gir. Disse syklene er nærmest perfekte for «Birken», da de kombinerer komfort og stil på en svært fordelaktig måte (noe som er helt åpenbart på bildet … Les videre
Om man er lei av å løpe den samme runden eller den klassiske fram og tilbake turen, kan man prøve denne varianten: Reis kollektivt eller bli kjørt til et ønsket sted – og løp hjem igjen. Og når man skal … Les videre
Nå er det bare timer (faktisk nok timer til at det blir dager, men-men) til jeg skal til proffsyklistenes kombinerte Mecca og Nirvana, nemlig McDonalds Gran Canaria. På Gran Canaria er veiene laget av svart marsipan, temperaturen er alltid perfekt, … Les videre
Jotunheimen rundt er Norges hardeste og mest majestetiske landeveisritt (tror jeg – det er det eneste rittet jeg har deltatt i). Rittet starter i Lærdal, og etter 430km, og ikke minst 4600 meter klatring, kommer man i mål i Sogndal, … Les videre
Som forskning.no skriver: De fleste vet hvordan det er å ha en sang på hjernen, slik at det er vanskelig å konsentrere seg om noe som helst annet. Sånn er det også for oss som driver med fysisk aktivitet, og … Les videre
Hvis noen skulle ønske å løpe i flokk og følge med gul tidtakerbrikke rundt foten så er det mulig også på vinterstid. Noen ivrige løpersjeler arrangerer en 3km lang parksprint i Frognerparken en gang per måned gjennom hele vinteren. Litt rart … Les videre
Rakk å klemme inn en snabbtur etter jobb og før barnehagehenting i dag. Og med nypreppa spor, blå ekstra og rosa himmel var det verdt turen. Det ble ingen tid til boller og kaffe på Mariholtet, noe som egentlig hører … Les videre
I går gikk kamerat M og jeg en ny tur i Østmarka, med samme plan som sist: Gå den (i fjor) vanlige 21km-runden. Det var superbe forhold: blå-Swix og silkeføre. I motsetning til forrige gang, hadde begge deltagerne husket hodelykt. … Les videre
