Månedlig arkiv: januar 2011

Parksprint i Frognerparken søndag 9.januar

Skrevet 9. januar 2011 av Thomas

Hvis noen skulle ønske å løpe i flokk og følge med gul tidtakerbrikke rundt foten så er det mulig også på vinterstid. Noen ivrige løpersjeler arrangerer en 3km lang parksprint i Frognerparken en gang per måned gjennom hele vinteren. Litt rart … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med | 3 kommentarer

Østmarka på sitt nest beste!

Skrevet 9. januar 2011 av Thomas

Rakk å klemme inn en snabbtur etter jobb og før barnehagehenting i dag. Og med nypreppa spor, blå ekstra og rosa himmel var det verdt turen. Det ble ingen tid til boller og kaffe på Mariholtet, noe som egentlig hører … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med | 1 kommentar

Lunsjtips for yrkesaktive

Skrevet 9. januar 2011 av Blodsmak

Mange liker å kombinere en sunn livsstil med sunt kosthold, og i den anledning bringer jeg her noen ernæringstips til bruk under lunsjen i kantinen – og forsåvidt alle steder det serveres lunsj (eller andre måltider). For de som ikke … Les videre →

Skrevet i tips | Merket med , , , , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Spinning?

Skrevet 7. januar 2011 av Blodsmak

Jeg fikk nettopp denne i posten: Selvom det laver ned snø ute er det viktig at vi holder sykkelmusklaturen ved like. 2 ganger spinning/sykling bør være ett minimum nå i perioden jan-mars. Styrketråkk er veldig viktig. Her har dere spinning … Les videre →

Skrevet i tips | Merket med , , , , , | 2 kommentarer

Gikk oss bort i Østmarka 2.0

Skrevet 7. januar 2011 av Blodsmak

I går gikk kamerat M og jeg en ny tur i Østmarka, med samme plan som sist: Gå den (i fjor) vanlige 21km-runden. Det var superbe forhold: blå-Swix og silkeføre. I motsetning til forrige gang, hadde begge deltagerne husket hodelykt. … Les videre →

Skrevet i rapport | Merket med , , | Legg igjen en kommentar

Vantaa 800m

Skrevet 7. januar 2011 av Blodsmak

Her er et tips til travle forretningsreisende som vil benytte tidsklemma til å klemme inn litt ekstra trening i en travel hverdag (dette er en lang og detaljert plan, og det er selvsagt mulig å improvisere og tilpasse den ditt … Les videre →

Skrevet i tips | Merket med , , , , , | Legg igjen en kommentar

That’s what friends are for..

Skrevet 6. januar 2011 av Blodsmak

Truls og jeg var en gang gode venner, og jeg husker godt da vi syklet sammen i OSIUS (nå OSI Sykkel) på den tiden man selv måtte gå ut i skogen og spikke sin egen terrengsykkel. Jeg husker til og … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med , , , , | 2 kommentarer

Prosjekt lutre min kropp og speke min sjel

Skrevet 6. januar 2011 av Blodsmak

Kvalitetsmann Per veier seg trådløst på interwebben med en Withings-vekt, følg med på utviklingen her: http://twitter.com/#!/kondisjonalis NRKbeta var inne på noe i samme retning da de skrev om Verdens verste julegave.

Skrevet i tips, ymse | Merket med , , , , | 2 kommentarer

Kurven peker riktig vei!

Skrevet 6. januar 2011 av Blodsmak

Kurven på iPhone-appen Weightbot, som brukes av alle seriøse atleter, som f.eks. Lasse Kjus og Eddy Mercx, peker nå (etter en lei tendens i høst) riktig vei: Dette skyldes høyst sannsynlig en kombinasjon av fysisk aktivitet, sunn mat, og relativt … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med , , , , , , | Legg igjen en kommentar

Ok, Bjarte fortjener det stoffmerket fra Rapha

Skrevet 5. januar 2011 av Blodsmak

Bjarte, overmennesket fra Sandnes, Bergen, eller hvor det er Randaberg Rock City, tok utfordringen fra Rapha Festive 500 og syklet 500km i romjulen. Sånn så det ut: Mens dette pågikk, spiste jeg marsipan. Og derfor kommer jeg til å måtte … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med , , | 2 kommentarer

Gikk oss bort i Østmarka

Skrevet 4. januar 2011 av Blodsmak

I dag skulle kamerat M og jeg gå den (i fjor) vanlige 21km-runden i Østmarka, med våre sinnssykt flotte hodelykter. Jeg med en Lupine Tesla, og kamerat M med en akkurat/minst like god kopi til 1/3 av prisen. Vi kjørte … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med , , | 3 kommentarer

Langrenn på Gran Canaria? Og i Las Vegas?

Skrevet 4. januar 2011 av Blodsmak

I fjor gikk jeg (sånn omtrent) 654,53 km langrenn, og bestemte meg vel egentlig for å runde 1000km neste sesong (dette var altså lenge før det høstlige forfallet). Nå er vinteren i gang (naboen kommer nesten ikke opp innkjørselen pga … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med , , , | Legg igjen en kommentar

Nødvendighet: Garmin pulsklokke

Skrevet 3. januar 2011 av Blodsmak

Det absolutt viktigste når man skal komme i form, er mye utstyr. I tillegg til masse raft sportsapparatur og høyteknologisk bekledning, er man nødt til å ha Garmin Forrunner 310XT pulsklokke med GPS (se ekstremt grundig test hos DC Rainmaker … Les videre →

Skrevet i tips | Merket med , , , , , , , | 2 kommentarer

«All time high!» (nesten)

Skrevet 3. januar 2011 av Blodsmak

Status etter en komfortabel høst og mye god mat og drikke i julen: 93,3kg. Lei utvikling, får’n si: Den eneste gangen jeg har veid mer, var i januar 2009, da jeg var på feil side av 95, etter to uker … Les videre →

Skrevet i ymse | Merket med | 3 kommentarer