Etter to dager med sykling (en dag med to økter og en dag med varierende veidekke) var det på tide med en hviledag. Den gikk med til intens restitusjon ved bassengkanten, og på kvelden flottet vi oss med 7-retters middag … Les videre
Med oppvarmingen(e) fra dagen før vel overstått, var det klart for episk klatring i de Gran Canariske alpene. Uten noen videre plan (eller annet kart enn det de hadde i hotellrepsjonen), satte/rullet jeg av gårde på GC-200, en vei som … Les videre
Gran Canaria, Syden! Etter omfattende forberedelser og opptrening befant jeg meg faktisk på dette sagnomsuste, myteomspunnede, etc stedet, og selv ikke en krevende 23-timers flytur med skrikende barn og skrikende voksne kunne legge noen demper på stemningen. Jeg var på … Les videre
Dette galleriet inneholder 70 bilder.
I 2002 syklet Truls og jeg Birkebeinerrittet på kombisykler med 20″ hjul og to gir. Disse syklene er nærmest perfekte for «Birken», da de kombinerer komfort og stil på en svært fordelaktig måte (noe som er helt åpenbart på bildet … Les videre
Om man er lei av å løpe den samme runden eller den klassiske fram og tilbake turen, kan man prøve denne varianten: Reis kollektivt eller bli kjørt til et ønsket sted – og løp hjem igjen. Og når man skal … Les videre
Nå som regnet laver ned, er mange som vurderer andre aktiviteter enn langrenn. Hvis rulla ikke frister, kan kanskje kampsport være et alternativ?
Nå er det bare timer (faktisk nok timer til at det blir dager, men-men) til jeg skal til proffsyklistenes kombinerte Mecca og Nirvana, nemlig McDonalds Gran Canaria. På Gran Canaria er veiene laget av svart marsipan, temperaturen er alltid perfekt, … Les videre
Apropos lunsjtips for yrkesaktive: Se så gøy det er å spise fruktsalat: For kvinner er det vanlig salat som er morsomst.
Jotunheimen rundt er Norges hardeste og mest majestetiske landeveisritt (tror jeg – det er det eneste rittet jeg har deltatt i). Rittet starter i Lærdal, og etter 430km, og ikke minst 4600 meter klatring, kommer man i mål i Sogndal, … Les videre
Jada, jeg har også vært SATS-medlem, og jeg har til og med trent nogenlunde regelmessig i perioder. En stund møtte jeg noen kolleger på SATS kl 07:00 (det er tidlig, legg merke til at fornavnet mitt avsluttes med en slags … Les videre
Som forskning.no skriver: De fleste vet hvordan det er å ha en sang på hjernen, slik at det er vanskelig å konsentrere seg om noe som helst annet. Sånn er det også for oss som driver med fysisk aktivitet, og … Les videre
Mange liker å kombinere en sunn livsstil med sunt kosthold, og i den anledning bringer jeg her noen ernæringstips til bruk under lunsjen i kantinen – og forsåvidt alle steder det serveres lunsj (eller andre måltider). For de som ikke … Les videre
Jeg fikk nettopp denne i posten: Selvom det laver ned snø ute er det viktig at vi holder sykkelmusklaturen ved like. 2 ganger spinning/sykling bør være ett minimum nå i perioden jan-mars. Styrketråkk er veldig viktig. Her har dere spinning … Les videre
I går gikk kamerat M og jeg en ny tur i Østmarka, med samme plan som sist: Gå den (i fjor) vanlige 21km-runden. Det var superbe forhold: blå-Swix og silkeføre. I motsetning til forrige gang, hadde begge deltagerne husket hodelykt. … Les videre
Her er et tips til travle forretningsreisende som vil benytte tidsklemma til å klemme inn litt ekstra trening i en travel hverdag (dette er en lang og detaljert plan, og det er selvsagt mulig å improvisere og tilpasse den ditt … Les videre
Truls og jeg var en gang gode venner, og jeg husker godt da vi syklet sammen i OSIUS (nå OSI Sykkel) på den tiden man selv måtte gå ut i skogen og spikke sin egen terrengsykkel. Jeg husker til og … Les videre
Kvalitetsmann Per veier seg trådløst på interwebben med en Withings-vekt, følg med på utviklingen her: http://twitter.com/#!/kondisjonalis NRKbeta var inne på noe i samme retning da de skrev om Verdens verste julegave.
Kurven på iPhone-appen Weightbot, som brukes av alle seriøse atleter, som f.eks. Lasse Kjus og Eddy Mercx, peker nå (etter en lei tendens i høst) riktig vei: Dette skyldes høyst sannsynlig en kombinasjon av fysisk aktivitet, sunn mat, og relativt … Les videre
Bjarte, overmennesket fra Sandnes, Bergen, eller hvor det er Randaberg Rock City, tok utfordringen fra Rapha Festive 500 og syklet 500km i romjulen. Sånn så det ut: Mens dette pågikk, spiste jeg marsipan. Og derfor kommer jeg til å måtte … Les videre
I dag skulle kamerat M og jeg gå den (i fjor) vanlige 21km-runden i Østmarka, med våre sinnssykt flotte hodelykter. Jeg med en Lupine Tesla, og kamerat M med en akkurat/minst like god kopi til 1/3 av prisen. Vi kjørte … Les videre
